Armstrong Pull-up 1.0.8

Mooncheon Song – Freeware – iOS
3 票から

これはダウンロードフォームではありません！

UpdateStar プログラムデータベースはユーザにより、ユーザのためにメンテナンスされています。
あなたが協力することで、他のユーザーのソフトウェアアップデートを手助けすることができます。このページの情報が正しくなかったり最新でなければどんなフィールドでも書き込んでください。当社はご投稿いただいた更新をなるべく早く反映させます。
UpdateStar　をご支援いただきありがとうございます！

タイトル：

カテゴリー：

動作環境：

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

ライセンス：

発行元：

発行元URL ：

説明：

Day 1 
The Armstrong Pullup Program Tracker serves as a concise visual guide to the routine. This day focuses on conducting five maximum effort sets, with a 90-second rest period between each set. It is advisable not to fixate on the numbers during the initial sets; often, participants may observe progress in the last two sets before realizing significant improvements in the first three. Each set should be executed with maximum effort.

Day 2 
Known as Pyramid Day, this session begins with one repetition, gradually increasing to two, then three, and so forth. Continue this ascending pattern until you are unable to complete a set (for instance, if your last successful set was five repetitions but you only managed four for the next set, this would indicate a missed set). Following this, perform one additional maximum effort set, allowing for a 10-second rest for each repetition performed in the previous set.

Day 3 
Engage in three training sets using a standard overhand grip, with a 60-second rest between each. Subsequently, switch to a grip that positions your palms facing towards you, allowing your little fingers to touch. Again, perform three training sets with this grip style. Finally, conclude with three training sets utilizing a wide grip, ensuring to rest for 60 seconds between each set.

Day 4 
Aim to perform the maximum number of training sets achievable on this day, adhering to 60 seconds of rest between each set. Continue this process until you are unable to execute a perfect training set. This particular day has the potential to become one of the longer training sessions, as participants often find it easier to complete numerous training sets.

Day 5 
Revisit the day that proved most challenging over the past four days; this will vary from week to week based on individual experience.

タグ:

短い説明：

インストールバージョンが不明ですか？

現在のバージョン：

ダウンロードURL ：

直接ダウンロードURL ：

購入URL ：

アイコンURL ：

スクリーンショット1のURL ：

スクリーンショット2のURL ：

スクリーンショット3のURL ：

スクリーンショット4のURL ：

パッドファイルURL：

コメント：

あなたのe-mail：

ニュースレター：

当社から質問がある際に連絡が取れるよう、メールアドレスを入力してください。当社はメールアドレスを決して第三者に公開しません。

スクリーンショット（クリックで拡大表示）

関連製品

最新バージョン
1.0.8

UpdateStar によって確認された安全で無料のダウンロード

up to date　を維持する
UpdateStar フリーウェア。

最も人気のダウンロード

	UpdateStar Premium Edition ソフトウェアを最新の状態に保つことは、UpdateStar Premium Edition でかつてないほど簡単になりました。
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015再頒布可能パッケージでシステムパフォーマンスを向上させましょう!
	Microsoft Edge Webブラウジングの新しい標準
	Google Chrome 高速で用途の広いWebブラウザ
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Visual C++ アプリケーションの実行に不可欠なコンポーネント
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools:システムが常に最新であることを確認してください。

UpdateStar を使えばもう Armstrong Pull-up のアップデートを見逃すことはありません

最新ニュースレター

	Intel PROSet/Wireless Software インテル(R) PROSet/Wireless ソフトウェアによる信頼性の高い接続
	AIMP AIMPで音楽体験を強化しましょう!
	FlexiPDF FlexiPDF:究極のPDF編集ツール
	Microsoft Visual Studio 2010 Tools for Office Runtime Microsoft Visual Studio 2010 Runtime で Office ツールを強化する
	XYplorer Free XYplorer Free:強力なファイルエクスプローラーの代替品
	Freeplane Freeplane:オープンソースのマインドマッピングツール

Armstrong Pull-up 1.0.8

スクリーンショット（クリックで拡大表示）

関連製品

20 Pull Ups Trainer Challenge

Building the Elite Training

DR.EPIC FIT

PFT Scores

PHAT Workout Plan & Tracker

Plank Challenge 4 minutes

Pull up workout

Pull Ups - 0 to 20 pull up challenge workout coach

Pullups Coach

RipDeck - Deck of Cards Workout

最新のレビュー

最も人気のダウンロード

閲覧

最新のアップデート

Dog Whistle Sounds High Pitch 1.0

eSign Signature: Fill & Sign 1.0.1

AppList. 1.5

Zehnder's Rewards 2.010.005

Einstein LM: Notebook Plus AI 1.1

Super Receptionist: AI Calls 1.0.4

最新ニュース

Firefox 139.0, 128.11 ESR and also 115.24 ESR released

Thunderbird 138.0.2 available

Firefox 138.0.4 available

Lock, Load, and Backup: Windows Software Champions of 2025

Visual Studio 17.14 (now final), .NET 9.0.5 and 8.0.16 available

IrfanView 4.72 with new features available for download